6 alimentos que afectan tu vida sexual
Refresco: El Instituto Nacional de la Salud
distribuyó un estudio que vincula los refrescos con la depresión, una condición
que afecta el deseo sexual. Además el tomar en exceso estas bebidas azucaradas
afectan el peso que puede causar diabetes, obesidad y pérdida de peso… ¿nada
sexy, cierto?
Endulzantes artificiales: "El aspartame (endulzante en la
mayoría de los productos dietéticos) inhibe la serotonina y puede provocar
jaquecas, depresión, irritabilidad, ataques de ansiedad e insomnio. La
serotonina es una hormona del bienestar y sin el suministro propio, el ánimo y
el libido se pueden afectar", dijo Rachel Fiske, consultora certificada de
nutrición en San Francisco a The Huffington Post. Se ha comprobado que también afecta los
niveles de dopamina, indispensables para lograr la conexión con otras personas.
Sopa enlatada: Llenas de sodio, con productos de
carne de calidad inferior y una buena dosis de aditivos artificiales, estas
sopas, llamadas alimentos deberían reservarse sólo para emergencias. El consumo
excesivo de sodio y bajo potasio puede provocar hipertensión, lo que puede
resultar en flujo sanguíneo reducido a ciertas partes del cuerpo, incluyendo
los órganos sexuales. Para tanto los hombres y mujeres, durante el momento de
excitación, el flujo sanguíneo adecuado es necesario para que los órganos
sexuales puedan funcionar propia y óptimamente durante el sexo. ¿Necesitas más
razones?
Café: Los consumidores de café corren el
riesgo de dañar sus glándulas adrenales, las responsables de producir ciertas
hormonas de estrés. "Con el tiempo, si el funcionamiento de las adrenales
baja, otras hormonas en el cuerpo, como hormonas del sexo y tiroides, se
afectarán también", detalló Fiske. Así que quizá debas cambiar tu café por
una tacita de té o mejor agua.
MSG: Glutamato monosódico, o MSG, es
utilizado en alimentos empacados y en restaurantes para impartir sabor a
ciertas comidas. Aunque puede brindar buen sabor, este aditivo puede afectar la
salud. "El consumo de MSG puede causar jaquecas, problemas respiratorios,
depresión, asuntos cognitivos y preocupaciones cardiacas", explica Fiske.
Una salud cerebral pobre y depresión puede apagar la libido y la satisfacción
sexual.
Alcohol: Aunque muchos recurran a él por sus efectos relajantes y
de desinhibición, en realidad es un depresor que puede ser particularmente
perjudicial para los hombres porque disminuye la producción de testosterona,
que regula la libido.
