Curiosidades del sueño.
¿Te despiertas antes de que suene el despertador?
A veces, en realidad muy a menudo,
deseamos 10 minutos más de sueño. Pero otras, sobre todo en la semana laboral,
nos despertamos en los minutos previos a que suene el despertador. ¿Por qué
sucede esto?
Para José María Delgado, –neurólogo
coeditor del Manual de Neurociencia, y de Los relojes que gobiernan la vida– :
“En determinadas fases del sueño se pueden percibir estímulos externos que no
alcanzan el nivel consciente. Así, sería posible durante el sueño ligero
detectar la hora que marca el reloj y no ser consciente de ello”.
¿Por qué no te despiertan los ruidos fuertes?
Nuestra mente construye los sueños, y
los genes la forma en que dormimos. Para Julio Fernández Mendoza, investigador
del Centro de investigación y Tratamiento del Sueño de la Universidad de
Pensilvania, la causa “depende de cuánto se vean afectados por agentes externos
los centros cerebrales que regulan el sueño.
Un estudio reciente ha demostrado que
las diferencias de las ondas cerebrales durante ciertas fases del sueño
explican por qué algunas personas se despiertan con ruidos externos y otras
no”.
¿Por qué no nos caemos de la cama?
A mitad de la noche, sin darnos
cuenta, nos giramos hacia un lado; entonces, la cama se acaba, lo mismo que el
sueño.
¿Por qué? Según Gonzalo Pin
Arboledas, especialista en trastornos del sueño infantil y autor de Durmiendo
como un niño. Ideas prácticas para educar el sueño de nuestros niños: “Lo que
deberíamos preguntarnos es por qué no nos caemos. La respuesta es que hay una
serie de medidas de protección que genera nuestro cerebro. Durante el sueño REM se produce una hipotonía
muscular que reduce nuestros movimientos. Esto es lo fisiólogico y lo normal”.
