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Tips para empezar bien el dìa. **


Levantarte a las 5:00 am después de un exquisito fin de semana es una grosería. Dejar la cama para empezar una nueva jornada es –casi– tan difícil como dejar el vientre materno. ¿Cómo sacudirte la flojera y empezar la mañana energéticamente?


¡Que se haga la luz! 

El reloj biológico está sincronizado con la iluminación solar. Prende todas las luces de tu cuarto al levantarte. Recibir destellos artificiales puede engañar a tu cuerpo y hacerle creer que ya es hora de activarse. 


Muévete 


Ejercítate por las mañanas. Salir a correr o realizar alguna actividad física en tu habitación –si es un 'rapidín', mejor–, es más eficiente que un espresso. 


La regla de los 10 minutos 


Cuando apagues tu alarma, quédate despierto 10 minutos. Después de este período es muy probable que el sueño desaparezca. 



Crea


Empieza tu día con una actividad que ocupe tu mente. Las tareas creativas como escribir, dibujar o diseñar, funcionan mejor que leer o ver la televisión. 


Come


Dedica, por los menos, 10 minutos a tu desayuno. Saltarte la primera comida del día, desequilibra tu metabolismo y provoca que subas de peso y pierdas energía. 


Realiza un plan de sueño


Programa tus horas de sueño. Desvelarte de lunes a viernes e 'hibernar' los fines de semana es una mala estrategia. Organízate y duerme de seis a ocho horas por noche.

Súbele al volumen 


Prepara un playlist con las canciones más escandalosas que conozcas y disfruta tu buffet auditivo.

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rECUERDOS.

Imágenes de desmotivaciones.

Es momento de detenernos a observar imágenes de desmotivaciones.
















Imàgenes de desmotivaciones.

Es momento de presentar algunas imàgenes desmotivantes, esperando como siempre  que sean de su completo agrado.

‘¡Soy una artista completa!’: Ninel Conde.

La breve temporada que ‘Aventurera’ tendrá en el teatro Blanquita, marca la celebración de los 15 años de la puesta en escena y lo hará con un homenaje a las actrices que han protagonizado la producción de Carmen Salinas y las hermanas Vallejo, que actualmente estelariza Ninel Conde quien se considera “una artista completa”.
Así lo expresó la curvilínea mujer, quien conferencia de prensa para anunciar que la obra estará el 10, 11, 12 y 14 de febrero en dicho recinto popular, lució un entallado vestido rojo, pero con unos glúteos exuberantes que se acentuaban en el delgado cuerpo que la actriz muestra en el personaje de ‘Elena Tejero’, que representa desde finales del año pasado.
“Esta obra me da oportunidad de bailar, cantar y actuar, por eso me siento feliz de estar aquí, porque hago lo que me gusta, además me siento una artista completa”, mencionó Ninel. También se mostró contenta con los planes que se tienen para dicho montaje, con motivo de sus tres lustros en los escenarios mexi…

Feliz cumpleaños.

Hoy es un día especial, un día de los que no hay muchos; es el cumpleaños de una linda persona que apreciamos y queremos mucho, un gran ser humano en toda la extensión de la palabra, por ello desde este humilde espacio le deseamos lo mejor y que se la pase de maravilla.







Marilyn Monroe

Marilyn Monroe, de verdadero nombre Norma Jean Baker (o Norma Jean Mortenson, apellido de su padrastro), nació el 1 de junio de 1926 en Los Ángeles, en el estado norteamericano de California. Hija de Gladys Baker, quien nunca le comunicó la identidad de su padre, su primera infancia fue muy dura. Su madre la dejó en manos de un matrimonio amigo hasta que cumplió siete años; entonces se la llevó a vivir consigo. Pero un año más tarde Gladys fue internada en un sanatorio psiquiátrico en el que se le diagnosticó una esquizofrenia paranoide, enfermedad que luego Marilyn creería haber heredado, especialmente cuando era internada por sus frecuentes depresiones. Su infancia y adolescencia transcurrieron entre un orfanato (en el que ingresó a la edad de nueve años y trabajó como ayudante de cocina), la casa de sus abuelos y las de varias familias que la adoptaron.






















"Los caballeros las preferimos rubias"

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